牙齿美白的方法都有哪些

　　自古“明眸皓齿”就是衡量女子美与丑的标准之一为美，拥有一口洁白健康的牙齿需要自己苦心经营。但还是有许多外在或内在因素让牙齿颜色变暗变黄，在微笑的时候也越来越不自信，那么有什么方法可以让我们再次拥有亮白的牙齿、绽放自信的笑容呢?就让上海华美医疗美容医院医生为您介绍几个牙齿美白的小方法吧!

　　牙齿美白的方法都有哪些：

　　1、刷牙时在牙刷上沾上小苏打

　　小苏打很常见，在超市里就能买到。在用牙膏刷牙之后再在牙刷上沾上一点小苏打，轻轻在牙齿表面来回刷一到两分钟，之后用清水漱口。但这方法不宜每天进行，经常使用小苏打刷牙会损伤牙釉质，一周一至两次即可。

　　2、用盐和牙膏混合刷牙

　　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，但是用后效果不明显，需要长期使用。

　　3、饭后吃一点芝士

　　有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　　除了这些小窍门可以美白牙齿外，在平时的生活中我们还应注意少喝咖啡、茶、可乐等有色饮料，保持口腔的清洁。专家指出，虽然以上方法能对牙齿美白有一定的帮助，但并不是长久之计，要想牙齿保持美白，建议可通过皓齿美白实现。